まずはSUPの基礎 - 漕ぎ方やSUPの上での立ち方などをレクチャー。海上でSUP体験を楽しんだら、シンプルなヨーガのポーズでクールダウン。参加する方のご経験やコンディションにあわせ、ヨーガのポーズを選びながら進めていきます。ヨーガ経験者の方にはプラーナーヤーマ(呼吸法)もご紹介できます。
天然ビーチだからこそ味わえる雄大な自然のなか、ゆったりのんびり、SUPとヨーガでリラックス。